Bukan Sempadan....

Assalamualaikum

sebelum ni dok cerita pasal sempadan..sempadan kan..
tapi mood cerita 'Sempadan' dah  ke laut
mari bercerita tentang 'current issue'dulu
ha ha ha

actually...
a.k.u sakit kaki (specifically belakang lutut, pelipat)
ari tu sakit..tapi baik semula
then..balik dari 'sempadan' tu..sampai KL
sakit balik

jadinya..dengan nasihat kawan-kawan tershenta..
saya pegilah jumpa doctor
haaaaaaaaaaaaaa
amik ko..
berjelaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ceramah tau
bukan hanya nasihat dari seorang doctor...dietician...gym trainer...
abis semua doctor cover ok...

so keputusannya....

saya kena amik supplement untuk memulihkan tisu dan tambahkan liquid di bahagian lutut saya
supplement ni bukan untuk sehari dua
tapi sekurang-kurangnya 2 bulan untuk tunjukkan effectnya...


degil lagi
tak moh control makan...control weight...tak moh exercise
dah tua-tua ni..
banyak kena control
metabolisme dalam badan dah berkurang... heheheh

sib baik lah doctor kata...sakit ni not a big issue...
as long as...try to loose ur weight...control ur food intake... :) chill!!

but..
ada stu lagi issue yang 'lebih penting'
mmmmm
dua minggu lagi...kena follow up
dont cheat...pls...'cheating...please go away'