Remaja OKU - Moga Allah swt..sentiasa melindunginya...

Assalamualaikum

orang duk canang sana sini pasal cerita REMAJA OKU ni..
mula-mula bila tengok kat berita..
memang menyedihkan..

tapi pagi tadi masa usha-usha FB..
saya terbaca link ini http://hotlips-yuya.blogspot.ch/2014/06/sila-sebarkan-kisah-sebenar-puan-lola.html

penjelasan bagi pihak si ibu..
baik..saya terima penjelasan itu..
tapi masih ada ruang yang perlu diperbaiki...

nak komen banyak-banyak pun..tak berbaloi
tambah dosa je kan..
tapi di bawah ni..adalah luahan hati saya...
naluri seorang ibu...
cheers!!

moga saya sentiasa sayang anak-anak saya
moga saya terus diberikan kesihatan (walaupun sekarang injured kaki kiri pulak)
moga saya terus kuat
moga saya sentiasa buat yang terbaik untuk anak-anak saya!!

in sya allah

MALEFICENT

Assalamualaikum


siapa dah tengok MALEFICENT
fuhhhhhhhhhhhhhhhhh best giler....
macam betul-betul berada dalam set pengambaran OK....
sangat powerful ..

lagi-lagi Angelina Jolie pulak jadi MALEFICENT...
pergHhHhhHhhhhhh
a.k.u memang suka kalau Angelina Jolie berlakon
character yang dia bawa..macam betul-betul..dia adalah MALEFICENTnya..

tu belum campur dengan watak-watak lain yang sama-sama memainkan peranan masing-masing
dari sebesar-besar peranan..sampai sekecil-kecil peranan..
semua superb!!

TRUE LOVE KISS yang a.k.u ingat macam ada seorang putera akan cium puteri..
memang jangkaan yang meleset...
memang sangat-sangat touching bila MALEFICENT tarik balik sumpahan dia
memang sangat-sangat tersentuh bila rasa SAYANG wujud...
so sweeeeeettttt....
ending yang sangat best

memang a.k.u recommend korang tengok lah cerita nieH
memang sangat best!!

Jalan-Jalan di Port Dickson lagi...

Assalamualaikum

ini je lah aktiviti untuk cuti sekolah kali ni
tapi bila tengok statistik (waaaaa statistik ok)
usually gi PD mesti dalam 1Q of the year
tapi tahun ni....dah 2Q pulak...tu pun..hujung-hujung 2Q..
tak perlah
asalkan ada masa bersama keluarga...

macam biasa....kalau pegi PD
for sure lah pegi company punya...
murah..selesa....dan ada kolam...
cerita jalan-jalan PD tahun-tahun lepas ada di sini dan sini dan sini... :)
kalau pasal resortnya...di sini..sama je :)

dan pastinya..kalau pegi PD ni
a.k.u akan singgah sini dulu
Nasi Kukus Ayam Panggang Port Dickson..
a.k.u pernah cerita di sini dan di sini juga

kami mmg planned sampai awal kat sini
sbb check-out hari Ahad
tak macam selalu-selalu check out hari Isnin..

jadinya..bila sampai..memanglah nak check-in dan terus terjun tiruk
tapi di sebabkan cuti sekolah kan
tak menang tangan orang nak kemas dulu
jadinya..masa sampai
kami melepak lah tepi pantai yang tak berapa nak bersih dah tu
terlupa pulak nak amik gambar chalet atas air yang sedang dalam pembinaan berdekataan resort kami nieH..
air laut jadi kotor ok...huh

ada macam YB masuk kampung tak?
semenjak-dua menjak ni..Fahim banyakkKkKkkK sangat improve
dan perbuatan seperti di bawah iaitu memegang tangan ke belakang atau memegang tangan ke sisi..
ada dua perlakuan yang sangat baik untuk perkembangan beliau...
(beliau ok)

sebelah malam keesokan harinya
kami ke Medan Ikan Bakar Terapung Fort Supai..
lokasinya di Melaka..

ni sikit info yang a.k.u dapat dari website mereka
dan beberapa gambar menarik kat sini
al maklumlah pegi malam...semuanya suram :)

Restoran Terapung Fort Supai terletak di Kompleks Terapung Fort Supai, Kuala Linggi  Melaka. Dirasmikan oleh Pengerusi Jawatankuasa Pelancongan, Kebudayaan dan Warisan negeri Datuk Seet Har Cheow pada Jumaat 12 April 2009.

Kompleks Medan Ikan Bakar Terapung Fort Supai merupakan projek pelancongan yang dilaksanakan selain kemudahan perlancongan di Tanjung Bidara, Pengkalan Balak, Padang Kamunting, Dataran Alor Gajah dan Homestay Seri Tanjung, Masjid Tanah. Ini merupakan projek fasa pertama dan projek fasa kedua akan dilaksanakan kemudian.

Restoran Terapung Fort Supai  telah mula beroperasi pada 29hb April 2009. Di usahakan oleh Puan Aizan Mat Ramli.

Restoran ini menyediakan Ikan Bakar biasa & Sambal Terutub (Resepi Pak Teh) dan Makanan Laut & Thailand. Pembekal ikan adalah dari nelayan-nelayan di sekitar Kuala Linggi. 

di bawah ni business card mereka
kalau korang nak call ke...buat function ke..boleh je call..
di jamin angkat :)
landmark nak cam tempat ni..ada Pondok Polis..dan sebelum masuk ke sini..ada kedai runcit
bagi a.k.u pintu gerbang kat sini sangat tinggi...
dan kalau keluar malam dan baru first time pegi..mungkin terlepas pandang..
kalau rendahkan sikit..or pasang lampu kelap-kelip..mudah sikit nak carik kot..
perjalanan dari sini ke resort kami cuma makan 20-30 minit saja :)

eh lupa..apa kami makan??

Kailan Goreng Ikan Masin, Sotong Goreng Tepung, Ikan Siakap Tiga Rasa, Ikan Pari Bakar dan menu terbaru..."Pepahat" Bercili..

a.k.u tak Fear Factor sangat..so tak delah sentuh pun Pepahat tu..hehehe

keesokan harinya..

lepas check-out

kami terus menuju ke Jom Heboh di PD Waterfront

tak de apa yang de ba boo punnn

biasa-biasa saja

yang paling tak tahan sbb panas lahhh..

huhhhhhh.....

kami cuma beli barang makanan yang di jual merata-rata kat situ...

satu bag RM10 ada....RM5 ada..

a.k.u bukan nak sangat barang-barang tu..nak beg je..hehehhehe....

terok kan..ha ha ha

tapi Ribena tu ok lah

murah sikit di bandingkan dengan harga market..

lagipun a.k.u memang minum kan..so tak membazir

ada Maria Tunku Sabri lagi ok

meriah booth Ribena :)

booth-booth lain a.k.u tak terjah sangat pun...

kecuali booth BANANANA tu..

tapi Alieyah tak moh plak join aktiviti kat situ

puteri lilin sorang ni..tak tahan panas

muncunggggggggggggggg je mulut tu sepanjang jalan

gambar pun semua tak de nak sengih-sengih..

ibu plak yang over kannnn.... 

ok lah..itu saja untuk jalan-jalan cari pasal episod 2Q tahun ini...

My Weight Loss Journey

Assalamualaikum

sejak kebelakangan ni...
kalau ada kawan di FB perasan
saya sentiasa memuat naik (memuat naik ok)
gambar saya di gym

memang tak de pun perasaan riak..dengki...hatta menunjuk-nunjuk
tapi saya nak kawan-kawan semua bersemangat bila tengok
"anak gajah" ni turun gym dan bersungguh-sungguh untuk menjayakan matlamat "Healthy Lifestyle"

ha ha ha..ayat..tak boleh tahan kannnnn

sebenarnya..gym starts since April 29th, this year...
setelah mendapat 'nasihat pedas' dari doktor
ye lah..kalau boleh..hidup ni nak lama lagi
dan kite ni..nak pakai body kite....lama lagi
tapi umur baru (ehem ehem..muda lagi ok) .. dah macam orang 80 tahun
so macam tak fair to my own body..

selepas dapat result darah hari tu..
everything is fine..except for my protein
ye saya buat diet protein jugak
tapi..ngelat sekali-sekala
mmm sekali sekala ke..cam berkala-kala je ngelat

btw...saya bukan tak nak 100% follow diet protein
tapi my body can't take it..can't follow the diet 100%
kadar penurunan tu..agak suam-suam kuku orang kata..
jadinya....
saya cuba buat diet protein..as well as..control my food intake..
dan satu lagi..of course..pegi gym lah...
ok berbalik pada ujian darah
protein yang berlebihan tu agak sikit..
so doktor kata boleh dilute by drinking plain water...
lelain so far OK
cholesterol...kidney...sugar...semua OK

berat turun berapa?
soalan sinis ok..
untuk "anak gajah" ni..yang baru sebulan masuk gym
usahlah tanya berapa turun dulu..

but .. the IMPORTANT PART...I can fit my outfit quite well..
I felt like there are some 'air' in it...
air tu referred to udara tau..bukan air minuman tu..heheheh

that's a good sign, I guess...
but many more space to improve...(yes of course)..
ari tu adalah pernah sekali naik penimbang
tak banyak pun turun..ada lah sekilo..ok lah kan
doctor pun advised..at least 1 kg sebulan is a good sign...
tapi kena istiqomah lah
kang dah turun sekilo...makannya..berkilo-kilo

at least ada penurunan
bak kata doktor juga..
kite dah simpan lemak ni..bertahun-tahun
(yes of course jugak..sejak Fahim lahir..mmm Fahim dah dekt 6 tahun ok)
takkanlah dalam masa sebulan dua dapat figure cam Erra Fazira..Che Ta kan..
gile lah tu..memang nan hadooo
(tapi tidak di nafikan ... ada orang berjaya dalam masa dua bulan kan)

gambar kat bawah ni...
menunjukkan saya bersungguh semenjak dua menjak nieH

walaupun di landa ribut taufan (kemalasan yang kadang-kadang di sengajakan)
tapi saya gagahi jua
demam..bad flu n cough..saya redah jugak gym tu...
sampai jantung saya berdegup pantas sekali...kang colapse..saper susah? aii jugak kan :)

yeayyyy
saya dapat cycling almost 11km today!! clap clap clap

start last week..
saya cuma buat cycling..
saya ada masalah dengan tumit saya
setelah di buat kajian...(macam lah doktor kan)
saya rasa tisu di bahagian tengah tumit saya tu ada masalah ketegangan...
spur..mungkin tidak
we see how later..
sakit ni baru sangat..
semenjak terasa cam diri ni super woman
nak berlari-lari...
gagah lah konon..tapi tak de lah lari straight 30 minutes
saya jalan 10 minit..saya lari 10 minit..cam tu lah
mengah..berhenti....saya tak suka paksa diri
dan pastinya.....saya akan buat cycling jugak di akhir 'treadmilling' saya..

dah try a week cycling..
saya dapati tumit saya agak OK...
dan solutionnya pun memang saya kena 'rehatkan' tumit saya daripada bebanan 'berat' cam anak gajah ni...
lari..is not a good practise for me now
tak pe..tak berlari tak semestinya tak exercise
kite boleh buat weight lifting jugak...
and weight lifting is good exercise too....
sila google kalau tak percaya..
tapi saya tak buat lagi..sbb tak tahu kaedah yang betul lagi
saya budak baru belajar
so slow slow saya kan cuba baca dan praktikkan kelak....
nak exercise pun kena tahu macam mana
tak boleh main redah je..sbb nanti salah teknik..
kita jugak yang susah

if sakit tumit ni makin mencongkam congkam..
saya tak boleh lari dari doktor..mereka lebih pakar :)
but still..ia tak mungkin patahkan semangat saya

dari awal tahun ni..
saya dah cuba control my food intake..
sugar..memang dah less sejak duluuuuuuuu....
garam..lagilah..masakan saya pun kadang-kadang tak pakai garam... :)

so skrang..extra move is exercise...

exercise + control my food intake = good health

ni lah kata kunci saya sekarang...
doakan saya ye..
agar saya sihat
saya terus bersemangat

jom kawan-kawan..
kita gi gym!!
saya sudahi dengan wajah busuk masam saya selepas tamat latihan di gym..
berpeloh macam ratusan km berlari..ha hah a

al maklumlah "anak gajah" masuk gym!!